Níže je složení jídla podle (Berry smoothie se zmrzlinou - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 78,87 kcal 330,75 kJ | % energie |
| Tlustý | 3,03 g | 40 % |
| Uhlohydrát | 8,70 g | 48 % |
| Protein | 2,75 g | 12 % |
| Cukr | 8,70 g | |
| Nasycený tuk | 1,55 g | |
| Sůl | 104,71 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 9,40 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 8,70 g |
| draslík | 207,33 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 17,76 ug |
| energie, vypočítané | 330,75 kJ |
| folát, celkem | 8,86 ug |
| fosfor | 69,80 mg |
| fruktosu | 0,89 g |
| galaktóza | 1,07 g |
| glukóza | 1,96 g |
| hořčíku | 13,48 mg |
| jodid (jód) | 11,48 ug |
| karotenoidy celkem | 57,00 ug |
| laktóza | 1,64 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 52,26 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 30,66 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,31 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,55 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,60 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,06 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,87 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,20 mg |
| organické kyseliny, celkem | 1,24 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,31 g |
| protein, celkem | 2,75 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sacharózu | 3,14 g |
| selen, celkem | 2,17 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 41,10 mg |
| sterolů celkem | 5,16 mg |
| sůl | 104,71 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 39,90 mg |
| tuk, celkem | 3,03 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 8,70 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,39 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,21 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 13,21 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín k, celkem | 3,58 ug |
| vlákno, celkem | 1,00 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,69 g |
| vápník | 114,38 mg |
| zinek | 0,47 mg |
| škrob, celkem | 0,00 g |
| železo, celkem | 0,31 mg |