Níže je složení jídla podle (Cereální snídaně, pšeničné smyčky - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 386,23 kcal 1616,46 kJ | % energie |
| Tlustý | 4,50 g | 10 % |
| Uhlohydrát | 75,06 g | 82 % |
| Protein | 8,12 g | 9 % |
| Cukr | 30,36 g | |
| Nasycený tuk | 0,83 g | |
| Sůl | 3,40 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,10 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 30,36 g |
| draslík | 214,90 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,23 ug |
| energie, vypočítané | 1616,46 kJ |
| folát, celkem | 20,18 ug |
| fosfor | 151,40 mg |
| fruktosu | 0,03 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,38 g |
| hořčíku | 51,68 mg |
| jodid (jód) | 6,48 ug |
| karotenoidy celkem | 69,10 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1087,22 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 268,04 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 3,95 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,83 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,77 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,27 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,36 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,09 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 3,43 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,84 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,69 g |
| protein, celkem | 8,12 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sacharózu | 29,25 g |
| selen, celkem | 5,96 ug |
| sladový cukr | 0,70 g |
| sodík | 1,33 mg |
| sterolů celkem | 54,30 mg |
| sůl | 3,40 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 95,70 mg |
| tuk, celkem | 4,50 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 75,06 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,89 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 4,40 ug |
| vlákno, celkem | 4,50 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 3,81 g |
| vápník | 17,43 mg |
| zinek | 1,25 mg |
| škrob, celkem | 43,65 g |
| železo, celkem | 1,61 mg |