Níže je složení jídla podle (Feta a špenátový koláč, shortcrustové pečivo - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 270,32 kcal 1131,66 kJ | % energie |
| Tlustý | 16,92 g | 56 % |
| Uhlohydrát | 20,52 g | 31 % |
| Protein | 8,31 g | 13 % |
| Cukr | 1,76 g | |
| Nasycený tuk | 7,16 g | |
| Sůl | 481,84 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 66,51 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 1,76 g |
| draslík | 255,38 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 136,81 ug |
| energie, vypočítané | 1131,66 kJ |
| folát, celkem | 38,17 ug |
| fosfor | 94,10 mg |
| fruktosu | 0,10 g |
| galaktóza | 0,01 g |
| glukóza | 0,15 g |
| hořčíku | 23,84 mg |
| jodid (jód) | 13,35 ug |
| karotenoidy celkem | 1422,20 ug |
| laktóza | 1,13 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1657,02 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 583,66 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 14,73 mg |
| mastné kyseliny celkem | 15,74 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 7,16 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 5,88 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,60 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 2,37 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,29 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,70 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,68 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,48 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,06 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,32 g |
| protein, celkem | 8,31 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sacharózu | 0,15 g |
| selen, celkem | 8,02 ug |
| sladový cukr | 0,23 g |
| sodík | 189,11 mg |
| sterolů celkem | 56,85 mg |
| sůl | 481,84 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 101,10 mg |
| tuk, celkem | 16,92 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 20,52 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,83 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,40 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 7,62 mg |
| vitamín d | 1,52 ug |
| vitamín k, celkem | 54,87 ug |
| vlákno, celkem | 1,20 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,85 g |
| vápník | 115,24 mg |
| zinek | 0,70 mg |
| škrob, celkem | 18,76 g |
| železo, celkem | 0,74 mg |