Vyhledat název potraviny:

Hlávkový salát - kalorií

g

100 g obsahuje 12,43 kcal

Níže je složení jídla podle (Hlávkový salát - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.

Energie52,79 kJ
12,43 kcal
Tlustý0,20 g
Uhlohydrát0,98 g
Protein1,12 g
Cukr0,98 g
Nasycený tuk0,03 g
Sůl58,60 mg
Všechny nutriční faktoryMnožství
alkohol0,00 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukrové alkoholy0,00 g
cukry celkem0,98 g
draslík360,00 mg
ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a.81,63 ug
energie, vypočítané52,79 kJ
folát, celkem51,25 ug
fosfor40,00 mg
fruktosu0,48 g
glukóza0,40 g
hořčíku21,00 mg
jodid (jód)1,00 ug
karotenoidy celkem2734,50 ug
laktóza0,00 g
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová)32,30 mg
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová)64,40 mg
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
mastné kyseliny celkem0,13 g
mastné kyseliny, celkem nasycené0,03 g
mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis0,01 g
mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené0,06 g
mastné kyseliny, celkové polynenasycené0,10 g
mastné kyseliny, celkové trans0,00 g
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený0,03 g
niacin ekvivalenty, celkem0,57 mg
niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid)0,40 mg
organické kyseliny, celkem0,13 g
polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné0,40 g
protein, celkem1,12 g
riboflavin0,07 mg
sacharózu0,10 g
selen, celkem0,20 ug
sladový cukr0,00 g
sodík23,00 mg
sterolů celkem8,50 mg
sůl58,60 mg
thiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptofan10,00 mg
tuk, celkem0,20 g
uhlohydrát, k dispozici0,98 g
vitamin e alfa-caroferol0,63 mg
vitaminů pyridoxin (hydrochlorid)0,06 mg
vitamín b-12 (kobalamin)0,00 ug
vitamín c (kyselina askorbová)4,50 mg
vitamín d0,00 ug
vitamín k, celkem115,00 ug
vlákno, celkem1,00 g
vlákno, nerozpustné ve vodě0,80 g
vápník56,00 mg
zinek0,50 mg
škrob, celkem0,00 g
železo, celkem0,70 mg
Zdrojem potravy je databáze Fineli Finského ústavu pro zdraví a sociální péči. Vezměte prosím na vědomí, že v informaci mohou být chyby a vy byste měli provádět výklady a závěry na vlastní nebezpečí. Lidé se speciálními dietami by měli mluvit o změně stravy u lékaře, který je zodpovědný.
Calculaterix.com
Stránky a kalkulačky pro každý den