Níže je složení jídla podle (Krupice kaše, celozrnná krupice, mléko - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 78,63 kcal 329,94 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,60 g | 13 % |
| Uhlohydrát | 11,40 g | 64 % |
| Protein | 4,09 g | 23 % |
| Cukr | 4,76 g | |
| Nasycený tuk | 1,05 g | |
| Sůl | 587,23 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,27 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 4,76 g |
| draslík | 191,21 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 11,41 ug |
| energie, vypočítané | 329,94 kJ |
| folát, celkem | 6,22 ug |
| fosfor | 128,00 mg |
| fruktosu | 0,01 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,01 g |
| hořčíku | 25,27 mg |
| jodid (jód) | 26,35 ug |
| karotenoidy celkem | 30,80 ug |
| laktóza | 4,71 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 72,86 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 8,06 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,52 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,05 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,36 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,07 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,95 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,21 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,20 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,11 g |
| protein, celkem | 4,09 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sacharózu | 0,03 g |
| selen, celkem | 3,57 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 230,47 mg |
| sterolů celkem | 6,79 mg |
| sůl | 587,23 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 58,10 mg |
| tuk, celkem | 1,60 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 11,40 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,05 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,35 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,70 mg |
| vitamín d | 0,98 ug |
| vitamín k, celkem | 0,62 ug |
| vlákno, celkem | 0,62 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,51 g |
| vápník | 121,31 mg |
| zinek | 0,81 mg |
| škrob, celkem | 6,64 g |
| železo, celkem | 0,19 mg |