Níže je složení jídla podle (Rybí guláš, mléko s nízkým obsahem tuku - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 130,26 kcal 545,09 kJ | % energie |
| Tlustý | 6,44 g | 44 % |
| Uhlohydrát | 3,67 g | 10 % |
| Protein | 14,20 g | 46 % |
| Cukr | 1,75 g | |
| Nasycený tuk | 1,60 g | |
| Sůl | 1011,23 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 45,36 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 1,75 g |
| draslík | 306,01 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 46,43 ug |
| energie, vypočítané | 545,09 kJ |
| folát, celkem | 10,97 ug |
| fosfor | 214,70 mg |
| fruktosu | 0,01 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,01 g |
| hořčíku | 24,23 mg |
| jodid (jód) | 48,43 ug |
| karotenoidy celkem | 342,60 ug |
| laktóza | 1,70 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 871,47 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 347,43 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 131,45 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 178,55 mg |
| mastné kyseliny celkem | 5,93 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,60 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 2,51 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,77 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,74 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,93 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 4,56 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 2,66 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,07 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,04 g |
| protein, celkem | 14,20 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sacharózu | 0,01 g |
| selen, celkem | 18,66 ug |
| sladový cukr | 0,02 g |
| sodík | 396,87 mg |
| sterolů celkem | 20,37 mg |
| sůl | 1011,23 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 181,90 mg |
| tuk, celkem | 6,44 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 3,67 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,83 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,44 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 3,45 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,99 mg |
| vitamín d | 7,96 ug |
| vitamín k, celkem | 8,75 ug |
| vlákno, celkem | 0,26 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,11 g |
| vápník | 115,25 mg |
| zinek | 1,43 mg |
| škrob, celkem | 1,93 g |
| železo, celkem | 0,50 mg |