Níže je složení jídla podle (Špalda mouky, celé jídlo - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 348,95 kcal 1460,73 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,40 g | 6 % |
| Uhlohydrát | 63,46 g | 78 % |
| Protein | 13,30 g | 16 % |
| Cukr | 1,36 g | |
| Nasycený tuk | 0,31 g | |
| Sůl | 2,55 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry celkem | 1,36 g |
| draslík | 395,00 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,41 ug |
| energie, vypočítané | 1460,73 kJ |
| fosfor | 450,00 mg |
| fruktosu | 0,17 g |
| glukóza | 0,20 g |
| hořčíku | 142,00 mg |
| karotenoidy celkem | 5,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1017,05 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 78,11 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,72 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,10 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,02 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 9,85 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 6,84 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| protein, celkem | 13,30 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sacharózu | 0,54 g |
| selen, celkem | 1,70 ug |
| sladový cukr | 0,45 g |
| sodík | 1,00 mg |
| sterolů celkem | 20,70 mg |
| sůl | 2,55 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,42 mg |
| tryptofan | 180,00 mg |
| tuk, celkem | 2,40 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 63,46 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,98 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,27 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vlákno, celkem | 8,38 g |
| vápník | 27,00 mg |
| zinek | 4,80 mg |
| škrob, celkem | 62,10 g |
| železo, celkem | 4,90 mg |