Níže je složení jídla podle (Toast, žito toast - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 285,85 kcal 1196,59 kJ | % energie |
| Tlustý | 3,71 g | 10 % |
| Uhlohydrát | 51,55 g | 78 % |
| Protein | 8,43 g | 12 % |
| Cukr | 0,94 g | |
| Nasycený tuk | 1,61 g | |
| Sůl | 1125,53 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,07 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,94 g |
| draslík | 178,49 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,27 ug |
| energie, vypočítané | 1196,59 kJ |
| folát, celkem | 32,53 ug |
| fosfor | 125,50 mg |
| fruktosu | 0,07 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,08 g |
| hořčíku | 35,92 mg |
| jodid (jód) | 6,61 ug |
| karotenoidy celkem | 40,60 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 576,42 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 54,07 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 3,18 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,61 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,68 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,63 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,58 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 2,14 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,79 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,92 g |
| protein, celkem | 8,43 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sacharózu | 0,24 g |
| selen, celkem | 6,49 ug |
| sladový cukr | 0,55 g |
| sodík | 441,73 mg |
| sterolů celkem | 52,13 mg |
| sůl | 1125,53 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 94,10 mg |
| tuk, celkem | 3,71 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 51,55 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,52 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 3,09 ug |
| vlákno, celkem | 4,98 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 3,55 g |
| vápník | 20,17 mg |
| zinek | 1,02 mg |
| škrob, celkem | 50,61 g |
| železo, celkem | 1,09 mg |