Níže je složení jídla podle (Výměna jídla, smoothie, nápojový prášek a voda, průměrný - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 44,22 kcal 185,37 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,78 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 3,98 g | 43 % |
| Protein | 4,64 g | 57 % |
| Cukr | 2,96 g | |
| Nasycený tuk | 0,20 g | |
| Sůl | 173,24 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 2,96 g |
| draslík | 217,97 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 98,77 ug |
| energie, vypočítané | 185,37 kJ |
| folát, celkem | 23,55 ug |
| fosfor | 64,60 mg |
| fruktosu | 0,00 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| hořčíku | 33,12 mg |
| jodid (jód) | 14,65 ug |
| karotenoidy celkem | 0,00 ug |
| laktóza | 0,01 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 336,55 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 33,44 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,65 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,20 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,34 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,34 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,83 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,83 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,00 g |
| protein, celkem | 4,64 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sacharózu | 0,00 g |
| selen, celkem | 5,21 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 67,99 mg |
| sterolů celkem | 0,00 mg |
| sůl | 173,24 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| tryptofan | 0,00 mg |
| tuk, celkem | 0,78 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 3,98 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,02 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,21 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,29 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 5,92 mg |
| vitamín d | 0,49 ug |
| vitamín k, celkem | 7,18 ug |
| vlákno, celkem | 1,24 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,00 g |
| vápník | 108,57 mg |
| zinek | 1,27 mg |
| škrob, celkem | 0,88 g |
| železo, celkem | 1,59 mg |