Níže je složení jídla podle (Wok-zelenina, kukuřičný-mrkev-hrach-brokolice-sladký pepř-houbový-pór, zmrazený - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 56,41 kcal 236,10 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,57 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 8,29 g | 80 % |
| Protein | 2,77 g | 20 % |
| Cukr | 3,57 g | |
| Nasycený tuk | 0,08 g | |
| Sůl | 17,81 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,04 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 3,57 g |
| draslík | 304,20 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 170,68 ug |
| energie, vypočítané | 236,10 kJ |
| folát, celkem | 50,85 ug |
| fosfor | 73,00 mg |
| fruktosu | 0,72 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 1,12 g |
| hořčíku | 24,07 mg |
| jodid (jód) | 0,98 ug |
| karotenoidy celkem | 3536,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 203,92 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 49,11 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,43 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,27 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,20 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,95 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,49 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,12 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,55 g |
| protein, celkem | 2,77 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| sacharózu | 1,66 g |
| selen, celkem | 0,41 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 6,99 mg |
| sterolů celkem | 29,83 mg |
| sůl | 17,81 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 27,20 mg |
| tuk, celkem | 0,57 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 8,29 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,47 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,20 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,01 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 50,13 mg |
| vitamín d | 0,01 ug |
| vitamín k, celkem | 37,26 ug |
| vlákno, celkem | 2,72 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,75 g |
| vápník | 20,35 mg |
| zinek | 0,46 mg |
| škrob, celkem | 4,72 g |
| železo, celkem | 0,87 mg |