Níže je složení jídla podle (Zelí, vařená bez soli - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 31,79 kcal 133,54 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,23 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 4,67 g | 80 % |
| Protein | 1,37 g | 20 % |
| Cukr | 4,67 g | |
| Nasycený tuk | 0,03 g | |
| Sůl | 14,64 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 4,67 g |
| draslík | 367,82 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 5,65 ug |
| energie, vypočítané | 133,54 kJ |
| folát, celkem | 24,09 ug |
| fosfor | 46,00 mg |
| fruktosu | 1,95 g |
| glukóza | 2,18 g |
| hořčíku | 16,09 mg |
| jodid (jód) | 1,15 ug |
| karotenoidy celkem | 250,60 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 32,20 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 55,46 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,03 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,69 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,46 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,24 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 1,03 g |
| protein, celkem | 1,37 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sacharózu | 0,53 g |
| selen, celkem | 1,71 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 5,75 mg |
| sterolů celkem | 17,01 mg |
| sůl | 14,64 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 24,10 mg |
| tuk, celkem | 0,23 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 4,67 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,05 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,18 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 27,94 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 68,97 ug |
| vlákno, celkem | 2,41 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,26 g |
| vápník | 48,28 mg |
| zinek | 0,23 mg |
| škrob, celkem | 0,00 g |
| železo, celkem | 0,46 mg |