Níže je složení jídla podle (Čočka, čočka, obsahuje vajíčko - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 74,09 kcal 310,37 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,28 g | 27 % |
| Uhlohydrát | 8,39 g | 48 % |
| Protein | 4,23 g | 24 % |
| Cukr | 0,76 g | |
| Nasycený tuk | 0,23 g | |
| Sůl | 289,99 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 12,30 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,76 g |
| draslík | 157,40 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 8,77 ug |
| energie, vypočítané | 310,37 kJ |
| folát, celkem | 15,02 ug |
| fosfor | 63,00 mg |
| fruktosu | 0,06 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,07 g |
| hořčíku | 17,97 mg |
| jodid (jód) | 8,40 ug |
| karotenoidy celkem | 41,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 475,36 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 172,32 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 3,61 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,12 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,23 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,15 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,18 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,74 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,48 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,01 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,35 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,32 g |
| protein, celkem | 4,23 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sacharózu | 0,64 g |
| selen, celkem | 2,87 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 113,81 mg |
| sterolů celkem | 42,74 mg |
| sůl | 289,99 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 46,30 mg |
| tuk, celkem | 2,28 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 8,39 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,54 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,07 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,67 mg |
| vitamín d | 0,07 ug |
| vitamín k, celkem | 5,92 ug |
| vlákno, celkem | 1,42 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,08 g |
| vápník | 17,21 mg |
| zinek | 0,66 mg |
| škrob, celkem | 7,63 g |
| železo, celkem | 1,80 mg |