Níže je složení jídla podle (Granátové jablko, bez kůže - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 84,37 kcal 353,58 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,17 g | 13 % |
| Uhlohydrát | 14,70 g | 81 % |
| Protein | 1,67 g | 6 % |
| Cukr | 13,67 g | |
| Nasycený tuk | 0,12 g | |
| Sůl | 7,64 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry celkem | 13,67 g |
| draslík | 236,00 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,00 ug |
| energie, vypočítané | 353,58 kJ |
| folát, celkem | 38,00 ug |
| fosfor | 36,00 mg |
| hořčíku | 12,00 mg |
| karotenoidy celkem | 0,00 ug |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 79,00 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,29 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,08 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,29 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,29 mg |
| protein, celkem | 1,67 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| selen, celkem | 0,50 ug |
| sodík | 3,00 mg |
| sterolů celkem | 5,00 mg |
| sůl | 7,64 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tuk, celkem | 1,17 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 14,70 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,60 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 10,20 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 16,40 ug |
| vlákno, celkem | 4,00 g |
| vápník | 10,00 mg |
| zinek | 0,35 mg |
| škrob, celkem | 1,03 g |
| železo, celkem | 0,30 mg |