Níže je složení jídla podle (Jogurt, ochucený, 2,7% tuk, gefífus kefír, bez laktózy, 1,5 ug vitaminu d, prob. - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 69,31 kcal 290,04 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,70 g | 31 % |
| Uhlohydrát | 7,79 g | 48 % |
| Protein | 3,20 g | 21 % |
| Cukr | 7,69 g | |
| Nasycený tuk | 1,70 g | |
| Sůl | 228,26 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 8,39 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 7,69 g |
| draslík | 130,29 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 21,92 ug |
| energie, vypočítané | 290,04 kJ |
| folát, celkem | 5,37 ug |
| fosfor | 70,00 mg |
| fruktosu | 0,19 g |
| galaktóza | 1,40 g |
| glukóza | 1,50 g |
| hořčíku | 8,91 mg |
| jodid (jód) | 10,77 ug |
| karotenoidy celkem | 15,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 36,18 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 10,53 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,38 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,70 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,56 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,04 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,67 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,09 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,20 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,04 g |
| protein, celkem | 3,20 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| sacharózu | 4,60 g |
| selen, celkem | 2,25 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 89,59 mg |
| sterolů celkem | 0,77 mg |
| sůl | 228,26 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 37,60 mg |
| tuk, celkem | 2,70 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 7,79 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,07 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,36 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,93 mg |
| vitamín d | 1,50 ug |
| vitamín k, celkem | 0,79 ug |
| vlákno, celkem | 0,09 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,06 g |
| vápník | 108,75 mg |
| zinek | 0,34 mg |
| škrob, celkem | 0,10 g |
| železo, celkem | 0,06 mg |