Níže je složení jídla podle (Jogurt, ochucený, protein arla s granolou, 4% tuku, bez laktózy - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 111,14 kcal 465,87 kJ | % energie |
| Tlustý | 4,02 g | 35 % |
| Uhlohydrát | 8,72 g | 31 % |
| Protein | 9,10 g | 35 % |
| Cukr | 7,05 g | |
| Nasycený tuk | 1,03 g | |
| Sůl | 154,00 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 5,11 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 7,05 g |
| draslík | 268,44 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 77,68 ug |
| energie, vypočítané | 465,87 kJ |
| folát, celkem | 16,42 ug |
| fosfor | 162,80 mg |
| fruktosu | 1,46 g |
| galaktóza | 1,53 g |
| glukóza | 2,58 g |
| hořčíku | 39,38 mg |
| jodid (jód) | 13,11 ug |
| karotenoidy celkem | 1022,70 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1243,28 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 14,40 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 3,69 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,03 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,38 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,26 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,25 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 2,07 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,40 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,62 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,18 g |
| protein, celkem | 9,10 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| sacharózu | 1,43 g |
| selen, celkem | 4,06 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 60,44 mg |
| sterolů celkem | 10,87 mg |
| sůl | 154,00 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 131,40 mg |
| tuk, celkem | 4,02 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 8,72 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,88 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,37 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 8,91 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín k, celkem | 3,51 ug |
| vlákno, celkem | 0,87 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,48 g |
| vápník | 126,77 mg |
| zinek | 0,87 mg |
| škrob, celkem | 1,56 g |
| železo, celkem | 0,76 mg |