Níže je složení jídla podle (Jogurt, pitný, gefilus smoothie, 1,4% tuku, bez laktózy, 1 ug vitaminu d - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 64,53 kcal 270,78 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,40 g | 16 % |
| Uhlohydrát | 10,07 g | 70 % |
| Protein | 2,53 g | 14 % |
| Cukr | 8,89 g | |
| Nasycený tuk | 0,90 g | |
| Sůl | 108,03 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 5,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 8,89 g |
| draslík | 137,10 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 16,02 ug |
| energie, vypočítané | 270,78 kJ |
| folát, celkem | 7,35 ug |
| fosfor | 62,30 mg |
| fruktosu | 0,39 g |
| galaktóza | 1,06 g |
| glukóza | 1,46 g |
| hořčíku | 10,14 mg |
| jodid (jód) | 9,93 ug |
| karotenoidy celkem | 44,90 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 24,03 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 11,34 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,28 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,90 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,02 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,68 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,17 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,23 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,08 g |
| protein, celkem | 2,53 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sacharózu | 5,98 g |
| selen, celkem | 1,91 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 42,40 mg |
| sterolů celkem | 1,13 mg |
| sůl | 108,03 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 34,00 mg |
| tuk, celkem | 1,40 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 10,07 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,11 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,50 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 5,23 mg |
| vitamín d | 1,50 ug |
| vitamín k, celkem | 0,80 ug |
| vlákno, celkem | 0,33 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,13 g |
| vápník | 84,45 mg |
| zinek | 0,30 mg |
| škrob, celkem | 0,60 g |
| železo, celkem | 0,14 mg |