Níže je složení jídla podle (Ovesný suchar, domácí - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 442,88 kcal 1853,32 kJ | % energie |
| Tlustý | 19,68 g | 40 % |
| Uhlohydrát | 59,88 g | 55 % |
| Protein | 5,39 g | 5 % |
| Cukr | 38,18 g | |
| Nasycený tuk | 9,57 g | |
| Sůl | 395,97 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 55,66 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 38,18 g |
| draslík | 101,27 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 197,49 ug |
| energie, vypočítané | 1853,32 kJ |
| folát, celkem | 13,22 ug |
| fosfor | 126,90 mg |
| fruktosu | 0,02 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,05 g |
| hořčíku | 25,92 mg |
| jodid (jód) | 10,79 ug |
| karotenoidy celkem | 140,90 ug |
| laktóza | 0,12 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1770,13 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 322,22 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 10,22 mg |
| mastné kyseliny celkem | 18,45 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 9,57 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 5,89 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,33 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 2,25 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,24 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,81 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,36 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,29 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,32 g |
| protein, celkem | 5,39 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sacharózu | 37,82 g |
| selen, celkem | 6,89 ug |
| sladový cukr | 0,18 g |
| sodík | 155,40 mg |
| sterolů celkem | 40,06 mg |
| sůl | 395,97 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 73,50 mg |
| tuk, celkem | 19,68 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 59,88 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,43 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,20 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 1,06 ug |
| vitamín k, celkem | 9,18 ug |
| vlákno, celkem | 1,98 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,10 g |
| vápník | 43,78 mg |
| zinek | 0,78 mg |
| škrob, celkem | 21,70 g |
| železo, celkem | 1,00 mg |