Níže je složení jídla podle (Ovsená kaše, ovesné vločky, voda, kokosové mléko, vejce, banán, sůl - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 64,53 kcal 270,69 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,99 g | 36 % |
| Uhlohydrát | 6,72 g | 48 % |
| Protein | 2,24 g | 16 % |
| Cukr | 2,98 g | |
| Nasycený tuk | 1,79 g | |
| Sůl | 501,94 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 34,18 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 2,98 g |
| draslík | 120,49 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 22,79 ug |
| energie, vypočítané | 270,69 kJ |
| folát, celkem | 9,58 ug |
| fosfor | 55,20 mg |
| fruktosu | 0,54 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,91 g |
| hořčíku | 17,97 mg |
| jodid (jód) | 17,09 ug |
| karotenoidy celkem | 81,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 238,80 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 14,44 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 10,14 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,63 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,79 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,55 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,28 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,25 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,65 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,23 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,09 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,23 g |
| protein, celkem | 2,24 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sacharózu | 1,48 g |
| selen, celkem | 3,84 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 196,99 mg |
| sterolů celkem | 7,49 mg |
| sůl | 501,94 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 34,40 mg |
| tuk, celkem | 2,99 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 6,72 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,27 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,21 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,34 mg |
| vitamín d | 0,21 ug |
| vitamín k, celkem | 0,51 ug |
| vlákno, celkem | 0,87 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,42 g |
| vápník | 13,14 mg |
| zinek | 0,39 mg |
| škrob, celkem | 3,74 g |
| železo, celkem | 0,85 mg |