Níže je složení jídla podle (Směs semen - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 584,13 kcal 2444,51 kJ | % energie |
| Tlustý | 53,00 g | 83 % |
| Uhlohydrát | 3,01 g | 2 % |
| Protein | 22,72 g | 15 % |
| Cukr | 2,23 g | |
| Nasycený tuk | 6,69 g | |
| Sůl | 20,13 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 2,23 g |
| draslík | 831,50 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 8,95 ug |
| energie, vypočítané | 2444,51 kJ |
| folát, celkem | 56,60 ug |
| fosfor | 1000,60 mg |
| fruktosu | 0,09 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,08 g |
| hořčíku | 448,60 mg |
| karotenoidy celkem | 108,80 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 26393,16 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 59,20 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 49,77 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 6,69 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 16,55 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 26,53 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 26,47 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 10,31 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 3,39 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,20 g |
| protein, celkem | 22,72 g |
| riboflavin | 0,28 mg |
| sacharózu | 2,03 g |
| selen, celkem | 26,81 ug |
| sladový cukr | 0,03 g |
| sodík | 7,90 mg |
| sterolů celkem | 102,00 mg |
| sůl | 20,13 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 1,27 mg |
| tryptofan | 415,10 mg |
| tuk, celkem | 53,00 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 3,01 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 19,06 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,48 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,84 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 27,30 ug |
| vlákno, celkem | 5,77 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 3,20 g |
| vápník | 91,30 mg |
| zinek | 7,23 mg |
| škrob, celkem | 0,78 g |
| železo, celkem | 9,24 mg |