Níže je složení jídla podle (Špenátová polévka - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 56,41 kcal 236,99 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,94 g | 43 % |
| Uhlohydrát | 4,78 g | 38 % |
| Protein | 2,52 g | 19 % |
| Cukr | 3,23 g | |
| Nasycený tuk | 1,06 g | |
| Sůl | 618,31 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 5,04 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 3,23 g |
| draslík | 189,72 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 61,19 ug |
| energie, vypočítané | 236,99 kJ |
| folát, celkem | 27,60 ug |
| fosfor | 67,60 mg |
| fruktosu | 0,02 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,02 g |
| hořčíku | 19,04 mg |
| jodid (jód) | 21,17 ug |
| karotenoidy celkem | 1453,10 ug |
| laktóza | 3,14 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 403,33 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 170,62 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,83 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,06 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,14 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,17 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,59 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,40 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,76 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,31 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,13 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,09 g |
| protein, celkem | 2,52 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sacharózu | 0,02 g |
| selen, celkem | 2,08 ug |
| sladový cukr | 0,02 g |
| sodík | 242,66 mg |
| sterolů celkem | 11,73 mg |
| sůl | 618,31 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 38,50 mg |
| tuk, celkem | 2,94 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 4,78 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,59 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,24 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 7,76 mg |
| vitamín d | 0,75 ug |
| vitamín k, celkem | 52,66 ug |
| vlákno, celkem | 0,32 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,22 g |
| vápník | 97,20 mg |
| zinek | 0,46 mg |
| škrob, celkem | 1,55 g |
| železo, celkem | 0,30 mg |