Níže je složení jídla podle (Špenátová sufle, mléko bez tuku - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
Energie | 85,56 kcal 358,23 kJ | % energie |
Tlustý | 5,02 g | 56 % |
Uhlohydrát | 4,23 g | 20 % |
Protein | 5,52 g | 25 % |
Cukr | 2,01 g | |
Nasycený tuk | 1,14 g | |
Sůl | 792,58 mg |
Všechny nutriční faktory | Množství |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cholesterol (gc) | 95,67 mg |
cukrové alkoholy | 0,00 g |
cukry celkem | 2,01 g |
draslík | 319,99 mg |
ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 189,42 ug |
energie, vypočítané | 358,23 kJ |
folát, celkem | 86,06 ug |
fosfor | 105,60 mg |
fruktosu | 0,05 g |
galaktóza | 0,00 g |
glukóza | 0,13 g |
hořčíku | 36,85 mg |
jodid (jód) | 28,73 ug |
karotenoidy celkem | 3867,70 ug |
laktóza | 1,75 g |
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 755,11 mg |
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 263,19 mg |
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 27,95 mg |
mastné kyseliny celkem | 4,41 g |
mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,14 g |
mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 2,10 g |
mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,29 g |
mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,11 g |
mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,80 g |
niacin ekvivalenty, celkem | 1,98 mg |
niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,65 mg |
organické kyseliny, celkem | 0,07 g |
polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,22 g |
protein, celkem | 5,52 g |
riboflavin | 0,26 mg |
sacharózu | 0,05 g |
selen, celkem | 10,07 ug |
sladový cukr | 0,03 g |
sodík | 311,06 mg |
sterolů celkem | 17,43 mg |
sůl | 792,58 mg |
thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
tryptofan | 92,40 mg |
tuk, celkem | 5,02 g |
uhlohydrát, k dispozici | 4,23 g |
vitamin e alfa-caroferol | 1,50 mg |
vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,16 mg |
vitamín b-12 (kobalamin) | 0,68 ug |
vitamín c (kyselina askorbová) | 20,30 mg |
vitamín d | 1,05 ug |
vitamín k, celkem | 131,29 ug |
vlákno, celkem | 0,72 g |
vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,51 g |
vápník | 101,65 mg |
zinek | 0,97 mg |
škrob, celkem | 2,21 g |
železo, celkem | 1,11 mg |