Níže je složení jídla podle (Švec, kaše - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 44,93 kcal 188,91 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,48 g | 27 % |
| Uhlohydrát | 5,68 g | 61 % |
| Protein | 1,28 g | 12 % |
| Cukr | 4,62 g | |
| Nasycený tuk | 0,28 g | |
| Sůl | 979,23 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,80 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 4,62 g |
| draslík | 343,98 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 4,77 ug |
| energie, vypočítané | 188,91 kJ |
| folát, celkem | 38,15 ug |
| fosfor | 49,00 mg |
| fruktosu | 1,30 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 2,60 g |
| hořčíku | 16,15 mg |
| jodid (jód) | 26,07 ug |
| karotenoidy celkem | 1,60 ug |
| laktóza | 0,24 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 238,48 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 132,20 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,22 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,28 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,55 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,37 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,24 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,29 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,31 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,01 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,65 g |
| protein, celkem | 1,28 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sacharózu | 0,49 g |
| selen, celkem | 0,51 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 384,31 mg |
| sterolů celkem | 19,58 mg |
| sůl | 979,23 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 17,80 mg |
| tuk, celkem | 1,48 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 5,68 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,19 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,02 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 27,97 mg |
| vitamín d | 0,10 ug |
| vitamín k, celkem | 3,31 ug |
| vlákno, celkem | 1,96 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,31 g |
| vápník | 45,41 mg |
| zinek | 0,24 mg |
| škrob, celkem | 1,05 g |
| železo, celkem | 0,34 mg |