Níže je složení jídla podle (Těstoviny-játra-krevety, avokádo, oblékání na bázi oleje - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 178,06 kcal 745,59 kJ | % energie |
| Tlustý | 12,74 g | 66 % |
| Uhlohydrát | 5,66 g | 12 % |
| Protein | 9,79 g | 22 % |
| Cukr | 0,16 g | |
| Nasycený tuk | 3,47 g | |
| Sůl | 576,45 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 74,84 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,16 g |
| draslík | 131,05 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 62,08 ug |
| energie, vypočítané | 745,59 kJ |
| folát, celkem | 19,31 ug |
| fosfor | 107,30 mg |
| fruktosu | 0,03 g |
| galaktóza | 0,02 g |
| glukóza | 0,08 g |
| hořčíku | 18,55 mg |
| jodid (jód) | 77,80 ug |
| karotenoidy celkem | 328,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1482,63 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 491,52 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 68,80 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 104,29 mg |
| mastné kyseliny celkem | 11,63 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 3,47 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 5,78 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,69 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 2,25 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,53 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 3,41 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,40 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,35 g |
| protein, celkem | 9,79 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sacharózu | 0,03 g |
| selen, celkem | 9,98 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 226,24 mg |
| sterolů celkem | 44,86 mg |
| sůl | 576,45 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 123,40 mg |
| tuk, celkem | 12,74 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 5,66 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 3,16 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 1,52 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,30 mg |
| vitamín d | 0,58 ug |
| vitamín k, celkem | 19,39 ug |
| vlákno, celkem | 1,44 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,50 g |
| vápník | 111,36 mg |
| zinek | 1,13 mg |
| škrob, celkem | 5,50 g |
| železo, celkem | 1,55 mg |