Níže je složení jídla podle (Toast, graham toast - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 290,87 kcal 1217,13 kJ | % energie |
| Tlustý | 4,30 g | 13 % |
| Uhlohydrát | 51,20 g | 74 % |
| Protein | 9,04 g | 13 % |
| Cukr | 1,02 g | |
| Nasycený tuk | 1,91 g | |
| Sůl | 1133,16 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,08 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 1,02 g |
| draslík | 193,85 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,24 ug |
| energie, vypočítané | 1217,13 kJ |
| folát, celkem | 34,35 ug |
| fosfor | 151,30 mg |
| fruktosu | 0,04 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,09 g |
| hořčíku | 46,57 mg |
| jodid (jód) | 6,27 ug |
| karotenoidy celkem | 58,10 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 658,41 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 50,86 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 3,75 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,91 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,80 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,71 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,66 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 3,33 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,94 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,74 g |
| protein, celkem | 9,04 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sacharózu | 0,28 g |
| selen, celkem | 6,82 ug |
| sladový cukr | 0,61 g |
| sodík | 444,73 mg |
| sterolů celkem | 52,21 mg |
| sůl | 1133,16 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 105,70 mg |
| tuk, celkem | 4,30 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 51,20 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,59 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 2,94 ug |
| vlákno, celkem | 4,32 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 3,63 g |
| vápník | 20,99 mg |
| zinek | 1,23 mg |
| škrob, celkem | 50,18 g |
| železo, celkem | 1,49 mg |