Níže je složení jídla podle (Toast, sýr toast, linkosuo - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 259,80 kcal 1087,99 kJ | % energie |
| Tlustý | 5,01 g | 18 % |
| Uhlohydrát | 42,72 g | 67 % |
| Protein | 9,13 g | 14 % |
| Cukr | 0,24 g | |
| Nasycený tuk | 1,94 g | |
| Sůl | 1036,26 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 5,79 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,24 g |
| draslík | 115,70 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 18,85 ug |
| energie, vypočítané | 1087,99 kJ |
| folát, celkem | 34,03 ug |
| fosfor | 106,70 mg |
| fruktosu | 0,12 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,06 g |
| hořčíku | 16,33 mg |
| jodid (jód) | 31,78 ug |
| karotenoidy celkem | 130,50 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 708,91 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 175,55 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 4,61 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,94 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,65 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,18 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,92 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,72 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 2,43 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,88 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,14 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,59 g |
| protein, celkem | 9,13 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| sacharózu | 0,06 g |
| selen, celkem | 6,19 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 406,70 mg |
| sterolů celkem | 38,41 mg |
| sůl | 1036,26 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 109,10 mg |
| tuk, celkem | 5,01 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 42,72 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,56 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,11 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,05 mg |
| vitamín d | 0,01 ug |
| vitamín k, celkem | 2,72 ug |
| vlákno, celkem | 2,44 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,73 g |
| vápník | 76,97 mg |
| zinek | 0,91 mg |
| škrob, celkem | 42,48 g |
| železo, celkem | 0,82 mg |