Níže je složení jídla podle (Treska špenátová, mléko s nízkým obsahem tuku - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 97,75 kcal 409,24 kJ | % energie |
| Tlustý | 4,53 g | 41 % |
| Uhlohydrát | 3,18 g | 14 % |
| Protein | 10,83 g | 45 % |
| Cukr | 1,91 g | |
| Nasycený tuk | 1,52 g | |
| Sůl | 909,23 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 38,83 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 1,91 g |
| draslík | 361,71 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 69,50 ug |
| energie, vypočítané | 409,24 kJ |
| folát, celkem | 33,19 ug |
| fosfor | 139,70 mg |
| fruktosu | 0,02 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,02 g |
| hořčíku | 23,88 mg |
| jodid (jód) | 65,18 ug |
| karotenoidy celkem | 1483,10 ug |
| laktóza | 1,84 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 545,07 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 226,20 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 48,82 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 133,53 mg |
| mastné kyseliny celkem | 4,22 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,52 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,64 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,42 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,99 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,55 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 3,15 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,05 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,08 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,09 g |
| protein, celkem | 10,83 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sacharózu | 0,02 g |
| selen, celkem | 14,22 ug |
| sladový cukr | 0,02 g |
| sodík | 356,84 mg |
| sterolů celkem | 14,75 mg |
| sůl | 909,23 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 147,00 mg |
| tuk, celkem | 4,53 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 3,18 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,09 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,17 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,58 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 8,30 mg |
| vitamín d | 1,22 ug |
| vitamín k, celkem | 54,57 ug |
| vlákno, celkem | 0,31 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,22 g |
| vápník | 94,97 mg |
| zinek | 0,62 mg |
| škrob, celkem | 1,27 g |
| železo, celkem | 0,40 mg |