Níže je složení jídla podle (Vafle, smetana - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 344,17 kcal 1440,64 kJ | % energie |
| Tlustý | 25,46 g | 68 % |
| Uhlohydrát | 23,95 g | 28 % |
| Protein | 4,85 g | 5 % |
| Cukr | 2,50 g | |
| Nasycený tuk | 16,76 g | |
| Sůl | 580,42 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 50,60 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 2,50 g |
| draslík | 111,58 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 195,58 ug |
| energie, vypočítané | 1440,64 kJ |
| folát, celkem | 8,31 ug |
| fosfor | 75,30 mg |
| fruktosu | 0,02 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,02 g |
| hořčíku | 13,32 mg |
| jodid (jód) | 23,48 ug |
| karotenoidy celkem | 95,00 ug |
| laktóza | 2,14 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 507,89 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 106,55 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 24,04 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 16,76 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 5,76 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,79 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,73 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,56 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,09 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,33 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,07 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,27 g |
| protein, celkem | 4,85 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| sacharózu | 0,06 g |
| selen, celkem | 4,18 ug |
| sladový cukr | 0,26 g |
| sodík | 227,79 mg |
| sterolů celkem | 14,53 mg |
| sůl | 580,42 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 53,40 mg |
| tuk, celkem | 25,46 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 23,95 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,58 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,13 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,46 mg |
| vitamín d | 0,15 ug |
| vitamín k, celkem | 7,81 ug |
| vlákno, celkem | 1,03 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,77 g |
| vápník | 56,94 mg |
| zinek | 0,44 mg |
| škrob, celkem | 21,45 g |
| železo, celkem | 0,32 mg |