Níže je složení jídla podle (Výměna jídla, hladké nápoje, nápojový prášek a voda, snadná strava - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 47,56 kcal 199,72 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,74 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 3,23 g | 33 % |
| Protein | 6,05 g | 67 % |
| Cukr | 2,74 g | |
| Nasycený tuk | 0,24 g | |
| Sůl | 28,71 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 2,74 g |
| draslík | 227,88 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 115,03 ug |
| energie, vypočítané | 199,72 kJ |
| folát, celkem | 23,06 ug |
| fosfor | 52,40 mg |
| fruktosu | 0,00 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| hořčíku | 42,61 mg |
| jodid (jód) | 19,55 ug |
| karotenoidy celkem | 0,00 ug |
| laktóza | 0,02 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 337,50 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,71 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,24 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,35 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,34 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 2,07 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 2,07 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,00 g |
| protein, celkem | 6,05 g |
| riboflavin | 0,20 mg |
| sacharózu | 0,00 g |
| selen, celkem | 5,81 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 11,27 mg |
| sterolů celkem | 0,00 mg |
| sůl | 28,71 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| tryptofan | 0,00 mg |
| tuk, celkem | 0,74 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 3,23 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,27 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,24 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,34 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 6,89 mg |
| vitamín d | 0,58 ug |
| vitamín k, celkem | 9,00 ug |
| vlákno, celkem | 1,83 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,00 g |
| vápník | 170,63 mg |
| zinek | 1,43 mg |
| škrob, celkem | 0,00 g |
| železo, celkem | 1,83 mg |