Vyhledat název potraviny: 

Zelí, mrkví a hovězí steak z hovězího masa, hovězí maso - kalorií

g
(300g)

100 g: 86,04 kcal

Níže je složení jídla podle (Zelí, mrkví a hovězí steak z hovězího masa, hovězí maso - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.

Energie86,04 kcal
360,94 kJ
% energie
Tlustý5,23 g62 %
Uhlohydrát3,92 g16 %
Protein4,99 g22 %
Cukr3,40 g
Nasycený tuk1,36 g
Sůl490,58 mg
Všechny nutriční faktoryMnožství
alkohol0,00 g
cholesterol (gc)11,10 mg
cukrové alkoholy0,00 g
cukry celkem3,40 g
draslík341,24 mg
ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a.134,23 ug
energie, vypočítané360,94 kJ
folát, celkem14,57 ug
fosfor74,70 mg
fruktosu1,25 g
galaktóza0,00 g
glukóza1,37 g
hořčíku16,25 mg
jodid (jód)8,52 ug
karotenoidy celkem2050,80 ug
laktóza0,01 g
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová)722,55 mg
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová)281,01 mg
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
mastné kyseliny celkem4,82 g
mastné kyseliny, celkem nasycené1,36 g
mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis2,35 g
mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené0,28 g
mastné kyseliny, celkové polynenasycené1,02 g
mastné kyseliny, celkové trans0,07 g
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený0,73 g
niacin ekvivalenty, celkem2,19 mg
niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid)1,56 mg
organické kyseliny, celkem0,18 g
polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné0,67 g
protein, celkem4,99 g
riboflavin0,07 mg
sacharózu0,77 g
selen, celkem4,00 ug
sladový cukr0,00 g
sodík192,53 mg
sterolů celkem27,09 mg
sůl490,58 mg
thiamin (vitamin b1)0,05 mg
tryptofan67,20 mg
tuk, celkem5,23 g
uhlohydrát, k dispozici3,92 g
vitamin e alfa-caroferol0,72 mg
vitaminů pyridoxin (hydrochlorid)0,19 mg
vitamín b-12 (kobalamin)0,22 ug
vitamín c (kyselina askorbová)13,79 mg
vitamín d0,20 ug
vitamín k, celkem41,67 ug
vlákno, celkem1,69 g
vlákno, nerozpustné ve vodě0,92 g
vápník32,45 mg
zinek0,95 mg
škrob, celkem0,52 g
železo, celkem0,96 mg
Zdrojem informací o potravinách je Fineli. Vezměte prosím na vědomí, že v informaci mohou být chyby a vy byste měli provádět výklady a závěry na vlastní nebezpečí. Lidé se speciálními dietami by měli mluvit o změně stravy u lékaře, který je zodpovědný.