Níže je složení jídla podle (Cereální snídaně, medové pšeničné smyčky, top potraviny - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 392,21 kcal 1641,26 kJ | % energie |
| Tlustý | 3,80 g | 7 % |
| Uhlohydrát | 78,00 g | 83 % |
| Protein | 9,04 g | 10 % |
| Cukr | 19,82 g | |
| Nasycený tuk | 1,10 g | |
| Sůl | 153,17 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,06 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 19,82 g |
| draslík | 187,75 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,27 ug |
| energie, vypočítané | 1641,26 kJ |
| folát, celkem | 14,20 ug |
| fosfor | 100,20 mg |
| fruktosu | 1,28 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 1,47 g |
| hořčíku | 32,37 mg |
| jodid (jód) | 8,48 ug |
| karotenoidy celkem | 4,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 787,48 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 116,05 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 3,21 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,10 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,21 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,90 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,79 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 2,41 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,72 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,82 g |
| protein, celkem | 9,04 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sacharózu | 16,18 g |
| selen, celkem | 7,60 ug |
| sladový cukr | 0,89 g |
| sodík | 60,11 mg |
| sterolů celkem | 44,97 mg |
| sůl | 153,17 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 101,40 mg |
| tuk, celkem | 3,80 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 78,00 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,53 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,12 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 2,11 ug |
| vlákno, celkem | 6,10 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 2,40 g |
| vápník | 16,85 mg |
| zinek | 0,74 mg |
| škrob, celkem | 54,57 g |
| železo, celkem | 0,92 mg |