Níže je složení jídla podle (Cereální snídaně, pšenice, rýže, sušené ovoce, fitness a ovoce, vitamíny - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 340,82 kcal 1426,98 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,78 g | 6 % |
| Uhlohydrát | 68,93 g | 87 % |
| Protein | 6,11 g | 8 % |
| Cukr | 35,14 g | |
| Nasycený tuk | 1,61 g | |
| Sůl | 800,05 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 35,14 g |
| draslík | 322,02 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 4,20 ug |
| energie, vypočítané | 1426,98 kJ |
| folát, celkem | 230,00 ug |
| fosfor | 144,10 mg |
| fruktosu | 4,72 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 3,56 g |
| hořčíku | 54,15 mg |
| jodid (jód) | 3,96 ug |
| karotenoidy celkem | 215,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 452,90 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 42,63 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,36 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,61 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,50 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,45 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 27,69 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 26,50 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,50 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,90 g |
| protein, celkem | 6,11 g |
| riboflavin | 1,80 mg |
| sacharózu | 26,18 g |
| selen, celkem | 20,60 ug |
| sladový cukr | 0,17 g |
| sodík | 313,99 mg |
| sterolů celkem | 47,03 mg |
| sůl | 800,05 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 1,80 mg |
| tryptofan | 71,40 mg |
| tuk, celkem | 2,78 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 68,93 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 11,40 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 2,78 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 1,30 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 4,20 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 3,79 ug |
| vlákno, celkem | 5,27 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 4,35 g |
| vápník | 345,00 mg |
| zinek | 1,26 mg |
| škrob, celkem | 33,79 g |
| železo, celkem | 8,60 mg |