Níže je složení jídla podle (Cereální snídaně, rýžové pšeničné vločky, fitness, vitamíny - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 357,07 kcal 1494,83 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,69 g | 3 % |
| Uhlohydrát | 72,75 g | 88 % |
| Protein | 8,99 g | 10 % |
| Cukr | 16,98 g | |
| Nasycený tuk | 0,26 g | |
| Sůl | 1189,53 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 16,98 g |
| draslík | 253,08 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,18 ug |
| energie, vypočítané | 1494,83 kJ |
| folát, celkem | 340,00 ug |
| fosfor | 211,40 mg |
| fruktosu | 0,04 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,13 g |
| hořčíku | 73,72 mg |
| jodid (jód) | 4,99 ug |
| karotenoidy celkem | 113,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 687,08 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 40,44 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,27 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,29 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,73 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,69 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 32,87 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 31,00 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,57 g |
| protein, celkem | 8,99 g |
| riboflavin | 2,70 mg |
| sacharózu | 16,43 g |
| selen, celkem | 8,73 ug |
| sladový cukr | 0,28 g |
| sodík | 466,85 mg |
| sterolů celkem | 55,48 mg |
| sůl | 1189,53 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 2,40 mg |
| tryptofan | 111,90 mg |
| tuk, celkem | 1,69 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 72,75 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 102,00 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 4,11 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 1,70 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 1,33 ug |
| vlákno, celkem | 5,32 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 5,17 g |
| vápník | 500,00 mg |
| zinek | 1,94 mg |
| škrob, celkem | 55,77 g |
| železo, celkem | 11,90 mg |