Níže je složení jídla podle (Cereální snídaně, rýžové pšeničné vločky - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 362,81 kcal 1518,16 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,36 g | 3 % |
| Uhlohydrát | 75,73 g | 86 % |
| Protein | 10,00 g | 11 % |
| Cukr | 23,61 g | |
| Nasycený tuk | 0,22 g | |
| Sůl | 2019,37 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 23,61 g |
| draslík | 189,06 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,12 ug |
| energie, vypočítané | 1518,16 kJ |
| folát, celkem | 17,48 ug |
| fosfor | 158,50 mg |
| fruktosu | 0,04 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,10 g |
| hořčíku | 55,92 mg |
| jodid (jód) | 4,74 ug |
| karotenoidy celkem | 73,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 539,46 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 26,15 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,05 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,22 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,57 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,54 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 3,91 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 2,39 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,41 g |
| protein, celkem | 10,00 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sacharózu | 20,73 g |
| selen, celkem | 8,55 ug |
| sladový cukr | 0,18 g |
| sodík | 792,53 mg |
| sterolů celkem | 46,50 mg |
| sůl | 2019,37 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 90,80 mg |
| tuk, celkem | 1,36 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 75,73 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,34 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 0,87 ug |
| vlákno, celkem | 3,69 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 3,74 g |
| vápník | 17,61 mg |
| zinek | 1,50 mg |
| škrob, celkem | 52,12 g |
| železo, celkem | 1,77 mg |