Níže je složení jídla podle (Cereální snídaně, vločky a vlákniny, přirozeně bezlepkové, vitamíny, semper - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 365,44 kcal 1529,83 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,50 g | 6 % |
| Uhlohydrát | 71,00 g | 87 % |
| Protein | 6,50 g | 7 % |
| Cukr | 8,50 g | |
| Nasycený tuk | 0,46 g | |
| Sůl | 748,87 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,05 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 8,50 g |
| draslík | 79,36 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,00 ug |
| energie, vypočítané | 1529,83 kJ |
| folát, celkem | 250,00 ug |
| fosfor | 67,40 mg |
| fruktosu | 3,02 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,03 g |
| hořčíku | 21,71 mg |
| jodid (jód) | 3,48 ug |
| karotenoidy celkem | 0,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 576,54 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 115,10 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,18 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,46 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,02 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,69 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,58 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 25,99 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 25,00 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,12 g |
| protein, celkem | 6,50 g |
| riboflavin | 2,00 mg |
| sacharózu | 5,18 g |
| selen, celkem | 9,15 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 300,00 mg |
| sterolů celkem | 40,76 mg |
| sůl | 748,87 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 1,80 mg |
| tryptofan | 58,90 mg |
| tuk, celkem | 2,50 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 71,00 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,25 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 1,20 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 1,64 ug |
| vlákno, celkem | 15,00 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,28 g |
| vápník | 5,39 mg |
| zinek | 0,79 mg |
| škrob, celkem | 62,50 g |
| železo, celkem | 20,00 mg |