Níže je složení jídla podle (Duhový pstruzi, slané, carpaccio s citronem a olejem - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
Energie | 184,99 kcal 774,25 kJ | % energie |
Tlustý | 12,47 g | 66 % |
Uhlohydrát | 1,87 g | 2 % |
Protein | 13,69 g | 32 % |
Cukr | 1,87 g | |
Nasycený tuk | 2,19 g | |
Sůl | 3526,10 mg |
Všechny nutriční faktory | Množství |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cholesterol (gc) | 43,74 mg |
cukrové alkoholy | 0,00 g |
cukry celkem | 1,87 g |
draslík | 354,70 mg |
ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 18,43 ug |
energie, vypočítané | 774,25 kJ |
folát, celkem | 9,85 ug |
fosfor | 214,90 mg |
fruktosu | 0,08 g |
galaktóza | 0,00 g |
glukóza | 0,04 g |
hořčíku | 22,12 mg |
jodid (jód) | 107,19 ug |
karotenoidy celkem | 550,50 ug |
laktóza | 0,00 g |
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 867,16 mg |
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 98,68 mg |
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 297,01 mg |
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 944,72 mg |
mastné kyseliny celkem | 11,38 g |
mastné kyseliny, celkem nasycené | 2,19 g |
mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 6,55 g |
mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 1,66 g |
mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 2,64 g |
mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,92 g |
niacin ekvivalenty, celkem | 9,98 mg |
niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 6,85 mg |
organické kyseliny, celkem | 0,38 g |
polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,00 g |
protein, celkem | 13,69 g |
riboflavin | 0,07 mg |
sacharózu | 1,75 g |
selen, celkem | 11,11 ug |
sladový cukr | 0,00 g |
sodík | 1383,87 mg |
sterolů celkem | 9,75 mg |
sůl | 3526,10 mg |
thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
tryptofan | 187,30 mg |
tuk, celkem | 12,47 g |
uhlohydrát, k dispozici | 1,87 g |
vitamin e alfa-caroferol | 1,74 mg |
vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,39 mg |
vitamín b-12 (kobalamin) | 4,07 ug |
vitamín c (kyselina askorbová) | 3,12 mg |
vitamín d | 6,36 ug |
vitamín k, celkem | 4,65 ug |
vlákno, celkem | 0,01 g |
vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,01 g |
vápník | 111,71 mg |
zinek | 0,39 mg |
škrob, celkem | 0,00 g |
železo, celkem | 0,36 mg |