Níže je složení jídla podle (Grahamová kaše, voda, sůl - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 60,95 kcal 255,11 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,44 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 10,94 g | 83 % |
| Protein | 2,29 g | 17 % |
| Cukr | 0,27 g | |
| Nasycený tuk | 0,06 g | |
| Sůl | 450,99 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,27 g |
| draslík | 74,09 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,06 ug |
| energie, vypočítané | 255,11 kJ |
| folát, celkem | 5,58 ug |
| fosfor | 61,80 mg |
| fruktosu | 0,01 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,04 g |
| hořčíku | 21,60 mg |
| jodid (jód) | 12,25 ug |
| karotenoidy celkem | 39,70 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 184,85 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 14,20 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,20 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,19 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,09 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,89 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,18 g |
| protein, celkem | 2,29 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| sacharózu | 0,12 g |
| selen, celkem | 1,40 ug |
| sladový cukr | 0,10 g |
| sodík | 177,00 mg |
| sterolů celkem | 13,19 mg |
| sůl | 450,99 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 28,40 mg |
| tuk, celkem | 0,44 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 10,94 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,18 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,02 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 0,46 ug |
| vlákno, celkem | 1,76 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,58 g |
| vápník | 9,08 mg |
| zinek | 0,53 mg |
| škrob, celkem | 10,67 g |
| železo, celkem | 0,70 mg |