Níže je složení jídla podle (Italská guláš s hovězím masem - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 146,03 kcal 611,71 kJ | % energie |
| Tlustý | 7,75 g | 47 % |
| Uhlohydrát | 9,66 g | 27 % |
| Protein | 9,13 g | 27 % |
| Cukr | 0,35 g | |
| Nasycený tuk | 3,14 g | |
| Sůl | 694,46 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 20,60 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,35 g |
| draslík | 138,43 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 37,24 ug |
| energie, vypočítané | 611,71 kJ |
| folát, celkem | 8,53 ug |
| fosfor | 74,40 mg |
| fruktosu | 0,10 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,08 g |
| hořčíku | 11,82 mg |
| jodid (jód) | 18,10 ug |
| karotenoidy celkem | 867,10 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 387,21 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 111,44 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 7,27 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 3,14 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 3,46 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,54 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,40 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 3,21 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 2,20 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,03 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,18 g |
| protein, celkem | 9,13 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sacharózu | 0,16 g |
| selen, celkem | 7,81 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 272,55 mg |
| sterolů celkem | 13,13 mg |
| sůl | 694,46 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 106,80 mg |
| tuk, celkem | 7,75 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 9,66 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,44 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,19 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,44 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,50 mg |
| vitamín d | 0,12 ug |
| vitamín k, celkem | 3,87 ug |
| vlákno, celkem | 0,66 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,43 g |
| vápník | 9,53 mg |
| zinek | 2,34 mg |
| škrob, celkem | 9,32 g |
| železo, celkem | 1,40 mg |