Níže je složení jídla podle (Jogurt, ochucený, 1,9% tuku, arla luonto +, 0,8ug vitamín d, prob., Bez laktózy - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 72,18 kcal 302,80 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,90 g | 16 % |
| Uhlohydrát | 9,49 g | 63 % |
| Protein | 3,77 g | 21 % |
| Cukr | 9,04 g | |
| Nasycený tuk | 1,18 g | |
| Sůl | 158,54 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,17 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 9,04 g |
| draslík | 222,39 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 29,93 ug |
| energie, vypočítané | 302,80 kJ |
| folát, celkem | 17,88 ug |
| fosfor | 71,60 mg |
| fruktosu | 2,52 g |
| galaktóza | 1,15 g |
| glukóza | 3,13 g |
| hořčíku | 14,04 mg |
| jodid (jód) | 10,14 ug |
| karotenoidy celkem | 249,10 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 42,80 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 17,57 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,69 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,18 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,40 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,04 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,84 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,28 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,54 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,09 g |
| protein, celkem | 3,77 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sacharózu | 2,25 g |
| selen, celkem | 2,01 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 62,22 mg |
| sterolů celkem | 6,31 mg |
| sůl | 158,54 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 46,10 mg |
| tuk, celkem | 1,90 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 9,49 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,17 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,30 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 20,53 mg |
| vitamín d | 0,80 ug |
| vitamín k, celkem | 2,52 ug |
| vlákno, celkem | 0,28 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,19 g |
| vápník | 97,65 mg |
| zinek | 0,35 mg |
| škrob, celkem | 0,45 g |
| železo, celkem | 0,24 mg |