Níže je složení jídla podle (Jogurt, ochucený, 2% tuk, -30% cukr, organický, bez laktózy - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 76,00 kcal 318,92 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,10 g | 26 % |
| Uhlohydrát | 10,47 g | 57 % |
| Protein | 3,44 g | 17 % |
| Cukr | 10,01 g | |
| Nasycený tuk | 1,42 g | |
| Sůl | 89,21 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,98 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 10,01 g |
| draslík | 139,60 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 21,31 ug |
| energie, vypočítané | 318,92 kJ |
| folát, celkem | 5,67 ug |
| fosfor | 78,50 mg |
| fruktosu | 0,15 g |
| galaktóza | 1,33 g |
| glukóza | 1,45 g |
| hořčíku | 10,54 mg |
| jodid (jód) | 13,15 ug |
| karotenoidy celkem | 14,40 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 31,75 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 10,83 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,00 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,42 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,49 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,03 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,75 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,12 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,28 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,04 g |
| protein, celkem | 3,44 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sacharózu | 7,08 g |
| selen, celkem | 2,38 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 35,01 mg |
| sterolů celkem | 1,13 mg |
| sůl | 89,21 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 47,50 mg |
| tuk, celkem | 2,10 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 10,47 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,08 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,34 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,85 mg |
| vitamín d | 0,03 ug |
| vitamín k, celkem | 0,98 ug |
| vlákno, celkem | 0,17 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,14 g |
| vápník | 130,00 mg |
| zinek | 0,37 mg |
| škrob, celkem | 0,46 g |
| železo, celkem | 0,10 mg |