Níže je složení jídla podle (Jogurt, ochucený, 2% tuk, nízký obsah laktózy, + cereálie, 1 ug vitaminu d - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 89,87 kcal 376,33 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,02 g | 24 % |
| Uhlohydrát | 12,76 g | 65 % |
| Protein | 2,74 g | 11 % |
| Cukr | 11,43 g | |
| Nasycený tuk | 1,14 g | |
| Sůl | 109,98 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 8,28 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 11,43 g |
| draslík | 192,44 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 18,12 ug |
| energie, vypočítané | 376,33 kJ |
| folát, celkem | 6,15 ug |
| fosfor | 99,70 mg |
| fruktosu | 0,59 g |
| galaktóza | 1,72 g |
| glukóza | 2,26 g |
| hořčíku | 13,77 mg |
| jodid (jód) | 12,17 ug |
| karotenoidy celkem | 35,70 ug |
| laktóza | 0,38 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 55,36 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 12,70 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,71 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,14 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,44 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,06 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,89 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,17 mg |
| organické kyseliny, celkem | 1,31 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,33 g |
| protein, celkem | 2,74 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sacharózu | 6,45 g |
| selen, celkem | 2,38 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 43,16 mg |
| sterolů celkem | 2,65 mg |
| sůl | 109,98 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 42,80 mg |
| tuk, celkem | 2,02 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 12,76 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,20 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,10 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,31 mg |
| vitamín d | 1,00 ug |
| vitamín k, celkem | 1,14 ug |
| vlákno, celkem | 2,60 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 2,23 g |
| vápník | 120,00 mg |
| zinek | 0,49 mg |
| škrob, celkem | 1,34 g |
| železo, celkem | 0,17 mg |