Níže je složení jídla podle (Jogurt, ochucený, 3,2% tuku, bez laktózy, a +, 1 ug vitaminu d - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 84,85 kcal 355,91 kJ | % energie |
| Tlustý | 3,18 g | 34 % |
| Uhlohydrát | 10,57 g | 51 % |
| Protein | 3,11 g | 15 % |
| Cukr | 10,07 g | |
| Nasycený tuk | 2,07 g | |
| Sůl | 143,58 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 9,74 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 10,07 g |
| draslík | 153,01 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 27,73 ug |
| energie, vypočítané | 355,91 kJ |
| folát, celkem | 7,54 ug |
| fosfor | 70,20 mg |
| fruktosu | 0,40 g |
| galaktóza | 0,36 g |
| glukóza | 0,72 g |
| hořčíku | 9,94 mg |
| jodid (jód) | 12,20 ug |
| karotenoidy celkem | 19,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 48,10 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 23,45 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,92 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 2,07 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,69 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,05 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,71 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,14 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,25 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,07 g |
| protein, celkem | 3,11 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sacharózu | 8,59 g |
| selen, celkem | 2,21 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 56,35 mg |
| sterolů celkem | 2,70 mg |
| sůl | 143,58 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 39,40 mg |
| tuk, celkem | 3,18 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 10,57 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,20 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,31 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 3,51 mg |
| vitamín d | 1,00 ug |
| vitamín k, celkem | 1,65 ug |
| vlákno, celkem | 0,30 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,25 g |
| vápník | 110,00 mg |
| zinek | 0,36 mg |
| škrob, celkem | 0,50 g |
| železo, celkem | 0,11 mg |