Níže je složení jídla podle (Jogurt, ochucený, a + bez přísad, 3% tuku, bez laktózy - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 82,22 kcal 344,86 kJ | % energie |
| Tlustý | 3,00 g | 34 % |
| Uhlohydrát | 10,11 g | 51 % |
| Protein | 3,20 g | 15 % |
| Cukr | 10,00 g | |
| Nasycený tuk | 1,87 g | |
| Sůl | 107,56 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 9,31 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 10,00 g |
| draslík | 168,82 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 24,22 ug |
| energie, vypočítané | 344,86 kJ |
| folát, celkem | 8,01 ug |
| fosfor | 77,40 mg |
| fruktosu | 0,39 g |
| galaktóza | 2,25 g |
| glukóza | 2,25 g |
| hořčíku | 11,06 mg |
| jodid (jód) | 11,69 ug |
| karotenoidy celkem | 30,70 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 46,51 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 19,02 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,64 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,87 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,61 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,05 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,77 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,14 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,36 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,07 g |
| protein, celkem | 3,20 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sacharózu | 5,11 g |
| selen, celkem | 2,41 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 42,22 mg |
| sterolů celkem | 2,61 mg |
| sůl | 107,56 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 42,90 mg |
| tuk, celkem | 3,00 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 10,11 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,19 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,33 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 3,63 mg |
| vitamín d | 1,00 ug |
| vitamín k, celkem | 1,65 ug |
| vlákno, celkem | 0,35 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,29 g |
| vápník | 118,21 mg |
| zinek | 0,39 mg |
| škrob, celkem | 0,11 g |
| železo, celkem | 0,14 mg |