Níže je složení jídla podle (Jogurt, ochucený, beztučný, bez laktózy, 1 ug vitaminu d - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 64,05 kcal 268,32 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,10 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 12,67 g | 86 % |
| Protein | 2,69 g | 14 % |
| Cukr | 12,67 g | |
| Nasycený tuk | 0,06 g | |
| Sůl | 97,70 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,87 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 12,67 g |
| draslík | 147,04 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 1,09 ug |
| energie, vypočítané | 268,32 kJ |
| folát, celkem | 4,29 ug |
| fosfor | 79,40 mg |
| fruktosu | 0,16 g |
| galaktóza | 2,13 g |
| glukóza | 2,13 g |
| hořčíku | 10,99 mg |
| jodid (jód) | 16,41 ug |
| karotenoidy celkem | 12,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 4,65 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 2,38 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,01 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,79 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,11 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,21 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,03 g |
| protein, celkem | 2,69 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sacharózu | 8,25 g |
| selen, celkem | 2,45 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 38,34 mg |
| sterolů celkem | 0,58 mg |
| sůl | 97,70 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 40,30 mg |
| tuk, celkem | 0,10 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 12,67 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,08 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,35 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,04 mg |
| vitamín d | 1,00 ug |
| vitamín k, celkem | 0,39 ug |
| vlákno, celkem | 0,09 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,06 g |
| vápník | 105,23 mg |
| zinek | 0,39 mg |
| škrob, celkem | 0,00 g |
| železo, celkem | 0,07 mg |