Níže je složení jídla podle (Jogurt, ochucený, protein arla, 1% tuku, bez laktózy - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 73,85 kcal 309,95 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,00 g | 13 % |
| Uhlohydrát | 7,55 g | 41 % |
| Protein | 8,03 g | 46 % |
| Cukr | 7,30 g | |
| Nasycený tuk | 0,62 g | |
| Sůl | 132,19 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 5,20 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 7,30 g |
| draslík | 196,43 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 10,95 ug |
| energie, vypočítané | 309,95 kJ |
| folát, celkem | 12,82 ug |
| fosfor | 104,70 mg |
| fruktosu | 1,62 g |
| galaktóza | 1,42 g |
| glukóza | 2,73 g |
| hořčíku | 13,01 mg |
| jodid (jód) | 13,26 ug |
| karotenoidy celkem | 33,80 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 23,79 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 11,15 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,90 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,62 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,22 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,03 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,39 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,21 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,67 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,01 g |
| protein, celkem | 8,03 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sacharózu | 1,44 g |
| selen, celkem | 2,64 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 51,88 mg |
| sterolů celkem | 3,26 mg |
| sůl | 132,19 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 108,80 mg |
| tuk, celkem | 1,00 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 7,55 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,11 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,38 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 13,62 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín k, celkem | 0,49 ug |
| vlákno, celkem | 0,11 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,04 g |
| vápník | 112,00 mg |
| zinek | 0,40 mg |
| škrob, celkem | 0,09 g |
| železo, celkem | 0,15 mg |