Níže je složení jídla podle (Jogurt s džemem, tukem 2%, nízkým obsahem laktózy, 1 μg vitaminu d - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 81,98 kcal 343,05 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,04 g | 24 % |
| Uhlohydrát | 12,95 g | 65 % |
| Protein | 2,41 g | 11 % |
| Cukr | 12,83 g | |
| Nasycený tuk | 1,29 g | |
| Sůl | 105,74 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,45 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 12,83 g |
| draslík | 287,50 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 16,68 ug |
| energie, vypočítané | 343,05 kJ |
| folát, celkem | 5,18 ug |
| fosfor | 69,80 mg |
| fruktosu | 1,80 g |
| galaktóza | 2,30 g |
| glukóza | 2,30 g |
| hořčíku | 11,43 mg |
| jodid (jód) | 11,33 ug |
| karotenoidy celkem | 25,20 ug |
| laktóza | 0,50 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 33,17 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 13,81 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,82 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,29 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,42 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,03 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,70 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,12 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,30 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,15 g |
| protein, celkem | 2,41 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sacharózu | 5,93 g |
| selen, celkem | 2,22 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 41,50 mg |
| sterolů celkem | 1,84 mg |
| sůl | 105,74 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 34,50 mg |
| tuk, celkem | 2,04 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 12,95 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,16 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,30 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,27 mg |
| vitamín d | 1,00 ug |
| vitamín k, celkem | 1,62 ug |
| vlákno, celkem | 0,33 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,17 g |
| vápník | 93,78 mg |
| zinek | 0,35 mg |
| škrob, celkem | 0,13 g |
| železo, celkem | 0,12 mg |