Níže je složení jídla podle (Jogurt s kvarkem, prostý, arla luonto +, 1,4% tuku, 0,6ug vit d, ab, bez laktózy - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 62,14 kcal 260,76 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,40 g | 18 % |
| Uhlohydrát | 4,90 g | 33 % |
| Protein | 6,94 g | 49 % |
| Cukr | 4,90 g | |
| Nasycený tuk | 0,87 g | |
| Sůl | 198,55 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,87 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 4,90 g |
| draslík | 152,84 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 12,34 ug |
| energie, vypočítané | 260,76 kJ |
| folát, celkem | 9,10 ug |
| fosfor | 121,70 mg |
| fruktosu | 0,00 g |
| galaktóza | 2,45 g |
| glukóza | 2,45 g |
| hořčíku | 10,87 mg |
| jodid (jód) | 14,80 ug |
| karotenoidy celkem | 8,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 18,88 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 4,70 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,23 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,87 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,29 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,02 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,57 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,10 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,59 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,00 g |
| protein, celkem | 6,94 g |
| riboflavin | 0,20 mg |
| sacharózu | 0,00 g |
| selen, celkem | 3,09 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 77,92 mg |
| sterolů celkem | 0,18 mg |
| sůl | 198,55 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 101,70 mg |
| tuk, celkem | 1,40 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 4,90 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,03 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,48 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,98 mg |
| vitamín d | 0,60 ug |
| vitamín k, celkem | 0,28 ug |
| vlákno, celkem | 0,00 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,00 g |
| vápník | 114,56 mg |
| zinek | 0,45 mg |
| škrob, celkem | 0,00 g |
| železo, celkem | 0,05 mg |