Níže je složení jídla podle (Kopřiva - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 43,26 kcal 181,94 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,70 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 1,30 g | 17 % |
| Protein | 5,90 g | 83 % |
| Cukr | 1,30 g | |
| Nasycený tuk | 0,03 g | |
| Sůl | 2,55 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 1,30 g |
| draslík | 670,00 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 178,41 ug |
| energie, vypočítané | 181,94 kJ |
| folát, celkem | 194,00 ug |
| fosfor | 90,00 mg |
| fruktosu | 0,50 g |
| glukóza | 0,60 g |
| hořčíku | 86,00 mg |
| jodid (jód) | 1,00 ug |
| karotenoidy celkem | 5233,50 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 29,16 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 100,93 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,19 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,14 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,03 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,18 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,80 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,07 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 1,40 g |
| protein, celkem | 5,90 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sacharózu | 0,20 g |
| selen, celkem | 0,25 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 1,00 mg |
| sterolů celkem | 9,90 mg |
| sůl | 2,55 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,20 mg |
| tryptofan | 23,00 mg |
| tuk, celkem | 0,70 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 1,30 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,64 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,27 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 175,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 192,50 ug |
| vlákno, celkem | 4,10 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 2,70 g |
| vápník | 594,00 mg |
| zinek | 1,70 mg |
| škrob, celkem | 0,00 g |
| železo, celkem | 4,40 mg |