Níže je složení jídla podle (Lilek naplněný rajčaty a sýrem - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 87,48 kcal 366,69 kJ | % energie |
| Tlustý | 5,61 g | 62 % |
| Uhlohydrát | 3,65 g | 16 % |
| Protein | 4,50 g | 22 % |
| Cukr | 3,51 g | |
| Nasycený tuk | 1,68 g | |
| Sůl | 551,45 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 7,04 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 3,51 g |
| draslík | 212,66 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 64,92 ug |
| energie, vypočítané | 366,69 kJ |
| folát, celkem | 10,79 ug |
| fosfor | 50,30 mg |
| fruktosu | 1,34 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 1,13 g |
| hořčíku | 12,59 mg |
| jodid (jód) | 10,52 ug |
| karotenoidy celkem | 1332,70 ug |
| laktóza | 0,86 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 859,82 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 337,32 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 5,25 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,68 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 2,30 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,34 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,22 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,87 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,01 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,72 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,44 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,40 g |
| protein, celkem | 4,50 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sacharózu | 0,18 g |
| selen, celkem | 3,52 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 216,42 mg |
| sterolů celkem | 26,50 mg |
| sůl | 551,45 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 31,00 mg |
| tuk, celkem | 5,61 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 3,65 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,03 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,12 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 5,03 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín k, celkem | 10,99 ug |
| vlákno, celkem | 1,83 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,13 g |
| vápník | 21,99 mg |
| zinek | 0,10 mg |
| škrob, celkem | 0,15 g |
| železo, celkem | 0,26 mg |