Níže je složení jídla podle (Lněné semínko, celé - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 530,59 kcal 2220,51 kJ | % energie |
| Tlustý | 43,50 g | 81 % |
| Uhlohydrát | 2,42 g | 2 % |
| Protein | 21,10 g | 18 % |
| Cukr | 1,42 g | |
| Nasycený tuk | 4,01 g | |
| Sůl | 109,56 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 1,42 g |
| draslík | 834,00 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,00 ug |
| energie, vypočítané | 2220,51 kJ |
| folát, celkem | 87,00 ug |
| fosfor | 613,00 mg |
| fruktosu | 0,05 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,30 g |
| hořčíku | 389,00 mg |
| jodid (jód) | 0,00 ug |
| karotenoidy celkem | 651,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 6102,88 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 22759,06 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 41,59 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 4,01 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 8,72 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 22,76 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 28,86 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 6,10 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 8,04 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 3,08 mg |
| protein, celkem | 21,10 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sacharózu | 1,02 g |
| selen, celkem | 2,82 ug |
| sladový cukr | 0,05 g |
| sodík | 43,00 mg |
| sterolů celkem | 223,10 mg |
| sůl | 109,56 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 1,64 mg |
| tryptofan | 297,00 mg |
| tuk, celkem | 43,50 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 2,42 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,31 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,47 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,60 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 4,30 ug |
| vlákno, celkem | 26,40 g |
| vápník | 257,00 mg |
| zinek | 5,40 mg |
| škrob, celkem | 1,00 g |
| železo, celkem | 7,30 mg |