Níže je složení jídla podle (Makaróny a sójové kastrolky, nízkotučné mléko - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 91,30 kcal 382,38 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,03 g | 21 % |
| Uhlohydrát | 10,25 g | 47 % |
| Protein | 7,03 g | 33 % |
| Cukr | 3,05 g | |
| Nasycený tuk | 0,75 g | |
| Sůl | 606,41 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 35,71 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 3,05 g |
| draslík | 298,38 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 27,63 ug |
| energie, vypočítané | 382,38 kJ |
| folát, celkem | 24,79 ug |
| fosfor | 124,30 mg |
| fruktosu | 0,14 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,18 g |
| hořčíku | 32,10 mg |
| jodid (jód) | 24,14 ug |
| karotenoidy celkem | 88,50 ug |
| laktóza | 2,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 274,31 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 33,71 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 9,71 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,76 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,75 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,65 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,34 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,30 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,65 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,33 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,10 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,59 g |
| protein, celkem | 7,03 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| sacharózu | 0,16 g |
| selen, celkem | 5,19 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 237,99 mg |
| sterolů celkem | 6,73 mg |
| sůl | 606,41 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 98,50 mg |
| tuk, celkem | 2,03 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 10,25 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,25 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,34 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,92 mg |
| vitamín d | 0,63 ug |
| vitamín k, celkem | 0,65 ug |
| vlákno, celkem | 1,54 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,81 g |
| vápník | 79,54 mg |
| zinek | 0,81 mg |
| škrob, celkem | 7,19 g |
| železo, celkem | 1,53 mg |